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  • 김쀼삐
  • 정석2016.05.14 22:3228 조회0 좋아요
05월 14일 (음식 1575.4kcal, 운동 523kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1575.4/ 1939

523/ 323

성공
(564)

아침식사 : 152kcal (9.67%)
키위쥬스 생과일 (1컵,200ml) 100kcal
고구마케이크 (1/4조각, 17g) 52kcal

점심식사 : 519kcal (32.94%)

산채비빔밥 (1큰대접, 198g) 394kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
너비아니구이 (1/4소접시, 37g) 55kcal
[샐러드미인] 마카로니샐러드 (1/4회, 25g) 60kcal

저녁식사 : 711kcal (45.13%)
군만두 (3개, 90g) 231kcal
잔치국수 (1큰대접, 530g) 408kcal
찐만두 (2개) 72kcal

간식 : 193kcal (12.25%)
[공차] 블랙밀크티 (1잔,500ml) 193kcal

운동 : 523kcal
이소라 다이어트1 (20분) 154kcal
덤벨 아령운동 (15분) 97kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 260kcal
플랭크 (2분) 12kcal

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