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  • winner99
  • 초보2016.05.14 21:2329 조회0 좋아요
05월 14일 (음식 1375kcal, 운동 560kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1375/ 1071

560/ 178

성공
(78)

아침식사 : 71kcal (5.16%)
참외 (1개, 150g) 46kcal
수박 (1조각, 125g) 25kcal

점심식사 : 522kcal (37.96%)
찰밥 (1공기, 150g) 229kcal
두부튀김 (1소접시, 98g) 141kcal
양배추 (1접시, 100g) 24kcal
양파 (1개, 100g) 35kcal
낙지볶음 (1중간접시, 100g) 93kcal

저녁식사 : 299kcal (21.75%)
오뚜기 쫄면 (1/2회분, 113g) 280kcal
오이 (1개, 100g) 9kcal
열무김치 (1소접시, 30g) 10kcal

간식 : 483kcal (35.13%)
[롯데]꼬깔콘 고소한맛 (1회분, 20g) 113kcal
[오리온] 포카칩 오리지널 (1회, 30g) 157kcal
참외 (1개, 110g) 34kcal
카라멜 와플 (0.5회분, 20g) 90kcal
오렌지 (1개, 185g) 52kcal
수박 (1조각, 185g) 37kcal

운동 : 560kcal
싸이클 실내자전거 (80분) 560kcal

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