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  • phobi
  • 초보2016.05.14 21:5242 조회0 좋아요
05월 14일 (음식 1107kcal, 운동 337kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1107/ 1360

337/ 226

성공
(364)

아침식사 : 311kcal (28.09%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) 60kcal

점심식사 : 436kcal (39.39%)
막국수 마른것 (1회분, 100g) 328kcal
찐만두 (3개) 108kcal

저녁식사 : 360kcal (32.52%)
떡볶이 (1인분, 200g) 304kcal
꼬마김밥 (1줄, 197g) 56kcal

운동 : 337kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
스쿼트(세트) (150회) 66kcal
마운틴클라이머 (4분) 40kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal
보통 걷기 (60분) 111kcal

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