- 날씨니74
- 입문2016.05.15 21:2117 조회0 좋아요
05월 15일 (음식 1330kcal, 운동 346kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1330/ 1311
346/ 218
성공
(109)
아침식사 : 353kcal (26.54%)
| 참치김치볶음밥 (1/2인분, 212g) | 353kcal |
점심식사 : 411kcal (30.90%)
| 육개장 (1인분, 300g) | 329kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 공기밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
저녁식사 : 333kcal (25.04%)
| 상추쌈 (1인분,0g) | 58kcal |
| 쌈장 (1/4회분, 5g) | 10kcal |
| 갈치구이 (1/2토막, 36g) | 50kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 김치찌개 (1/4인분, 100g) | 60kcal |
간식 : 233kcal (17.52%)
| 쌀튀밥 (1/4봉지, 37g) | 130kcal |
| 체다치즈 (1조각, 20g) | 84kcal |
| 방울토마토 (1개, 12g) | 2kcal |
| 망고 (1/4회분, 25g) | 17kcal |
운동 : 346kcal
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 집안일 (30분) | 120kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
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