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  • MANG
  • 입문2016.05.16 07:4925 조회0 좋아요
05월 15일 (음식 763kcal, 운동 367kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

763/ 2690

367/ 448

성공
(1847)

점심식사 : 346kcal (45.35%)
돼지고기두루치기 (1인분) 225kcal
잡곡밥 (1/2공기, 75g) 111kcal
상추 (1회분, 60g) 10kcal

저녁식사 : 107kcal (14.02%)
[푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 80g) 100kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal

간식 : 310kcal (40.63%)
사과 (1회분, 80g) 45kcal
[파리바게뜨] 아메리카노 (1컵, 250ml) 10kcal
[허쉬] 아몬드초콜릿 (1회분, 41g) 255kcal

운동 : 367kcal
런닝머신 걷기 (30분) 159kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (10분) 130kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal

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