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  • 내꿈은 44s
  • 지존2015.03.29 00:37287 조회0 좋아요
점핑잭 50개 하루했는데
종아리에 알통..만지면 아프고 걸을때 땡기네요
원래이래요?
제가 운동처음하는 사람도 아니고걷기 달리기 자전거
다해도 종아리 아픈적은 없는데 점핑잭 종아리근육만드는데 짱이에요
근데 이게38개부터 고비긴 하더라구요 내일100갠데
어쩌나ㅠㅠ

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정석
  • 따샤!
  • 03.29 00:42
  • ㅠㅠ 종아리 스트레칭 해주시면 좋아요!! 저는 벽 짚고 한쪽 다리를 발바닥 붙인채로 쭉 뒤로 빼주면서 스트레칭해주면 좀 나아지더라구요!!! 전 9일째인데 한번엔 못하고 50개씩나눠서 하고 있어요 ㅠㅠ
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