- 액자
- 정석2015.03.29 23:43556 조회0 좋아요
(팁) 아래에 이어서...양 줄이기
공부하기싫어서ㅠㅠㅠㅠ 배고프고 그래서ㅠㅠㅠㅠ 나불나불하네요 아래내용은 제가 보건소에 공부겸 다이어트 식단 물어볼겸 질문해서 들은 내용입니다 친절히 답해주신 영양사분 감사합니다 멋지세요ㅠㅠ
다이어트 시작했는데 위가 안 줄어들어서 자꾸 먹게되시는 분은 밥 먹기전에 물한컵+아몬드 5~10개 드시고 밥 드세요
기름진 음식을 먹기전에는 우유한컵+방울토마토혹은 오이 드시고 먹으세요 포만감이 생기고 좋습니다
밥 먹을때 물 많이 먹으면 위산이 약해진다 는 건 루머예요
진짜 몇리터씩 아니면 그런일없습니다
한 두컵은 괜찮아요
우유는 무지방이좋습니다 무지방은 칼로리가 60이예요
다이어트 시작했는데 위가 안 줄어들어서 자꾸 먹게되시는 분은 밥 먹기전에 물한컵+아몬드 5~10개 드시고 밥 드세요
기름진 음식을 먹기전에는 우유한컵+방울토마토혹은 오이 드시고 먹으세요 포만감이 생기고 좋습니다
밥 먹을때 물 많이 먹으면 위산이 약해진다 는 건 루머예요
진짜 몇리터씩 아니면 그런일없습니다
한 두컵은 괜찮아요
우유는 무지방이좋습니다 무지방은 칼로리가 60이예요
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