- 실버골드
- 정석2016.05.16 23:3751 조회0 좋아요
05월 16일 (음식 1168kcal, 운동 603kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1168/ 1493
603/ 248
성공
(680)
아침식사 : 439kcal (37.59%)
| 마 (1회분, 100g) | 135kcal |
| [대니쉬]the 건강한 우유 (1회, 120ml) | 75kcal |
| [CHOICE L]실속두부 (1회분, 130g) | 89kcal |
| [다논] 그릭플레인 (1회분, 95g) | 95kcal |
| 블루베리 (1인분, 80g) | 45kcal |
점심식사 : 401kcal (34.33%)
| 훈제오리 (1회분, 162g) | 226kcal |
| 참나물무침 (1회분, 196g) | 145kcal |
| 양파즙 (1회분, 100g) | 30kcal |
저녁식사 : 300kcal (25.68%)
| 사과 (1회분, 155g) | 88kcal |
| 녹색계란 구운란 (1회분, 45g) | 69kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방 (1회, 120g) | 96kcal |
| 건자두(푸룬) (1회분, 20g) | 47kcal |
간식 : 28kcal (2.40%)
| 아메리카노 (3잔, 900ml) | 28kcal |
운동 : 603kcal
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 빠르게걷기 (85분) | 323kcal |
| 훌라후프 (40분) | 160kcal |
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