- 린셀리츠
- 정석2016.05.16 20:5069 조회1 좋아요
05월 16일 (음식 973kcal, 운동 770kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
973/ 1325
770/ 220
성공
(902)
아침식사 : 328kcal (33.71%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 오이소박이 (2소접시, 100g) | 34kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
점심식사 : 645kcal (66.29%)
| 슈크림빵 (1개,100g) | 250kcal |
| [빙그레] 빙그레 커피우유 (1회분,200ml) | 135kcal |
| [오리온제과] 다이제초코 (1회분,53g) | 260kcal |
저녁식사 : 0kcal (%)
블루베리 쉐이크
운동 : 770kcal
<아침운동>
훌라우프
온몸을 풀어주는 스트레칭
마일리 하체
다신 복근만들기
| 훌라우프 (20분) | 80kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
0
97
