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  • 비슬이당
  • 초보2016.05.16 22:0797 조회0 좋아요
05월 16일 (음식 1017kcal, 운동 660kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1017/ 800

660/ 237

성공
(206)

아침식사 : 462kcal (45.43%)
오트밀 (1회분, 30g) 111kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal
아몬드 (1개, 11g) 77kcal
호두 (1개, 10g) 65kcal
청포도 (1회분, 30g) 14kcal
망고 (1회분, 30g) 20kcal
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩깨쌀 (1팩, 190ml) 100kcal

점심식사 : 505kcal (49.66%)
현미밥 (1공기, 150g) 229kcal
올리브 (1회분, 10g) 7kcal
올리브유 (1작은술, 15g) 129kcal
오이 (1개, 100g) 9kcal
옐로파프리카 (1개, 50g) 8kcal
낫또 (1인분, 10g) 20kcal
방울토마토 1개 (1개, 100g) 30kcal
훈제계란 (1개, 50g) 73kcal

간식 : 50kcal (4.92%)
[광동] 비타500 (1병, 100ml) 50kcal

운동 : 660kcal
싸이클 실내자전거 (120분) 660kcal

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