05월 16일 (음식 1463.4kcal, 운동 282kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1463.4/ 1441
282/ 240
아침식사 : 294kcal (20.12%)
팥빵 (1개,80g) | 234kcal |
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 150ml) | 60kcal |
점심식사 : 479kcal (32.73%)
쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
진미채볶음 (1/2접시, 40g) | 110kcal |
김 (1회분,100g) | 19kcal |
꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 20g) | 52kcal |
저녁식사 : 421kcal (28.77%)
진미채볶음 (1/2접시, 30g) | 83kcal |
쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) | 63kcal |
꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 20g) | 52kcal |
간식 : 269kcal (18.38%)
[롯데] 몽쉘 초코&바나나 (1봉, 30g) | 155kcal |
방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
[빙그레] 더위사냥 커피 (1/2회분, 65g) | 56kcal |
트윅스미니 (1개, 10g) | 50kcal |
운동 : 282kcal
집안일 (60분) | 240kcal |
서있기 (30분) | 42kcal |