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  • 신니아
  • 초보2016.05.20 14:0549 조회0 좋아요
05월 16일 (음식 1679kcal, 운동 665kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1679/ 1633

665/ 272

성공
(347)

아침식사 : 458kcal (27.28%)
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
잡곡밥 (3/4공기, 157g) 234kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (2포, 23g) 100kcal
김 (1/2회분, 50g) 9kcal

점심식사 : 731kcal (43.54%)
육개장 (1인분, 300g) 329kcal
조기구이 (1/2토막, 36g) 48kcal
미역줄기볶음 (1/2인분, 194g) 41kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal

저녁식사 : 440kcal (26.21%)
[카스]캔맥주 (1캔, 355ml) 155kcal
[농심] 벌집핏자 (1봉지, 55g) 285kcal

간식 : 50kcal (2.98%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) 50kcal

운동 : 665kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (5분) 35kcal
공부 (210분) 630kcal

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