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  • 바지량
  • 초보2016.05.17 11:2749 조회0 좋아요
05월 16일 (음식 1199.7kcal, 운동 1000kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1199.7/ 800

1000/ 1217

실패
(616)

아침식사 : 155kcal (12.92%)
아몬드 (5개, 5g) 35kcal
[베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) 120kcal

점심식사 : 244kcal (20.34%)
잡곡밥 (1공기, 150g) 223kcal
볶은마늘 (1회분, 10g) 20kcal
김 (1회분, 10g) 1kcal

저녁식사 : 708kcal (58.99%)
[롯데리아]스토로베리 토네이도 (1회분,177g) 272kcal
[롯데리아]새우버거 (1개,157.9g) 421kcal
아메리카노 (1잔,470ml) 15kcal

간식 : 93kcal (7.75%)
바나나 (1개,100g) 93kcal

운동 : 1,000kcal
싸이클 (30분) 150kcal
런닝 (75분) 850kcal

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