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  • 페트로스JLee
  • 정석2016.05.17 14:3149 조회0 좋아요
05월 16일 (음식 2153kcal, 운동 1770kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2153/ 1936

1770/ 322

성공
(1231)

아침식사 : 117kcal (5.43%)
신타6 단백질보충제 (1회, 24g) 101kcal
아미노 에너지 (1회분, 15g) 16kcal

저녁식사 : 548kcal (25.45%)
공기밥 (1공기, 210g) 310kcal
함박스테이크 (1/4인분) 135kcal
장김치 (0소접시, 67g) 6kcal
계란 생것 (1회분, 50g) 79kcal
명란젓 (1종지, 15g) 18kcal

간식 : 1,488kcal (69.11%)
맥주 (8잔, 1500ml) 555kcal
소세지야채볶음 (3소접시, 267g) 498kcal
해물볶음우동 (1인분) 387kcal
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) 48kcal

운동 : 1,770kcal
복싱 권투 (100분) 1,200kcal
자전거 타기 (60분) 480kcal
골프 (20분) 90kcal

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