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  • 킹코이
  • 초보2016.05.16 16:15101 조회0 좋아요
Q.저녁식사 대용ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
바쁜 직장인입니다
아침엔 두유 300ml
점심엔 잡곡밥과 닭가슴살, 양상추 샐러드
이렇게 먹고
저녁은 운동 못할땐 일반식 조금 먹는데요
운동할땐 시간이 안나서 저녁을 못먹구있어요ㅠㅠ
근데 운동을 일주일에 4번정도 가다보니 못먹는날이 더 많네요
운동 끝나면 거의 10시가 다되구요ㅠㅠ
전철 안에서 먹을수있는 대용식이 있을까요??
도와주세요

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  • 킹코이
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하루에 물 몇리터씩 먹나요??
4 100 빙고짱
라면이 너무먹고싶아요 ㅠㅠ
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댓글 (2)

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초보
  • 푸루리
  • 05.16 22:29
  • 고구마나 견과류 볶은 콩류 드세요
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초보
  • 뿌뿌옐
  • 05.16 18:54
  • 운동 후 드시는 거니 프로틴바나 바나나, 두유가 가장 적당할 것 같아요~ 가지고 다니기도 편하구요~
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