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  • 벼리언니
  • 초보2016.05.16 19:4368 조회0 좋아요
05월 16일 (음식 862kcal, 운동 979kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

862/ 1635

979/ 272

성공
(1480)

아침식사 : 199kcal (23.09%)

삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분,25ml) 27kcal

점심식사 : 373kcal (43.27%)

두부부침 4조각
율무팥밥
고등어 한토막
단무지
호박버섯볶음
우거지(된장찌게에들어가있는)

밥남기고 우거지도남기고 볶음에있는 양파도좀남기고
고등어두남김 ㅋ

단무지 (1종지, 20g) 2kcal
애호박볶음 (1인분) 92kcal
율무밥 (1/4공기, 22g) 78kcal
고등어구이 (1토막, 72g) 189kcal
우거지국 (1/4대접, 17g) 12kcal

저녁식사 : 290kcal (33.64%)

삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
[롯데] 초코칩쿠키 60g (1회분, 25g) 125kcal
약과 (1/2개, 19g) 86kcal

운동 : 979kcal

커브스 순환운동 (50분) 650kcal
빌리부트캠프 (30분) 329kcal

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