- 윤두가조아
- 정석2016.05.16 23:2135 조회0 좋아요
05월 16일 (음식 945kcal, 운동 219kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
945/ 1298
219/ 216
성공
(357)
아침식사 : 308kcal (32.59%)
| 검은콩밥 (1공기, 150g) | 215kcal |
| 계란후라이 (1개, 43g) | 93kcal |
점심식사 : 372kcal (39.37%)
| 현미찹쌀밥 (3/4공기, 157g) | 261kcal |
| 팽이버섯감자국 (1/4인분) | 22kcal |
| 돼지갈비찜 (1/4소접시, 75g) | 73kcal |
| 오이무침 (1/4인분) | 16kcal |
저녁식사 : 96kcal (10.16%)
| 검은콩밥 (1/4공기, 52g) | 75kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 쇠고기무국 (1/4대접, 20g) | 19kcal |
간식 : 169kcal (17.88%)
| [해태] 녹차마루 (1개, 70ml) | 90kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 219kcal
| 설거지 (10분) | 23kcal |
| 책벅지 (30분) | 30kcal |
| 훌라후프 (20분) | 80kcal |
| 하늘자전거 (5분) | 30kcal |
| 윗몸일으키기(시간) (1분) | 8kcal |
| 박봄다리운동 (6분) | 48kcal |
0
68
