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  • 비키니마미
  • 다신2015.03.31 14:125,331 조회5 좋아요
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복근30일완료,다욧 한달후기

술과 야식을 너무너무 좋아하는 제가 건강을위해 다욧을 결심하고 무사히 한달을 마무리했네요... ㅠㅠ(감격)
신랑님께선 제다욧선포에 콧방귀를 끼시고 친구들은 니가 술을 안먹으면 손에 장을 지지신다며 놀렸지만 전 한달이라는 시간을 이를갈며 견뎠습니다~ㅠㅠ(또감격)
그결과~167cm키에 58.5kg(복부비만심각)이였던 제몸은 53.4kg을 찍고 복부30일을 클리어하며 새로운 몸뚱이로 탄생하였지요~(더 변해야하는 몸뚱이지만..ㅎㅎ)
3월2일시작~오늘까지 5.1키로감량했구요~식단은 닭가슴살.채소.과일위주로하고 일주일에 한번 먹고싶은것(소주반빙포함^^;;)먹었어요~운동은 오전 스피닝1시간 오후 다신복근운동.스트레칭했구요
사진으로 보시면 알겟지만 몸은 정말 정직한것같아요..먹은만큼찌고 노력한만큼빠지니 말입니다~^^제목표인 50키로를위해 4월한달도 열심히 다신과함께 노력하려합니다~다신님들도 목표를위해 화이팅하시고 우리모두 건강해집시다~!!^^

오늘 복근마지막클리어후 모습이에요^^

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댓글 (152)

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  • 몸짱몽구
  • 05.16 02:49
  • 이뻐요 ㅎ 대단합니다
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다신
  • 비키니마미
  • 04.11 20:51
  • 날찌니930 감사합니다~복근운동 같이 병행하시면 효과 좋으실거에요^^
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정석
  • 날찌닝
  • 04.11 02:36
  • 와 복근이 예쁘게 잡히셨네요!! 멋지세요^^ 저도 지금 점핑잭 하고 있는데 복근 운동과 병행해서 해봐야겟어요 수고하셨어요!!
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다신
  • 비키니마미
  • 04.05 20:11
  • 냠냠여우 감사합니다~^^
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다신
  • 비키니마미
  • 04.05 20:10
  • mhnoh 감사합니다~ 노력한만큼 결과가 좋아서 기쁘네요^^ 꼭성공하셔서 멋진후기 기대할게요^^
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다신
  • 비키니마미
  • 04.05 20:09
  • 차동현 전 아직초보자라서..^^;; 다신으로 정말 많은도움받고 있는것같아요^^ 대단하신 다이어터님들보고 기운얻고간답니다^^
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다신
  • 비키니마미
  • 04.05 20:07
  • 시렁 감사합니다~시렁님도 화이팅입니다~^^
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다신
  • 비키니마미
  • 04.05 20:07
  • 난정 감사합니다~^^
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정석
  • 냠냠여우
  • 04.05 18:41
  • 우와 한달만에 멋있어요 !!
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정석
  • 곧졸사찍는다!!
  • 04.05 15:45
  • 우와 진짜 멋잇어용!!!! 복근이 정말 예쁘게 잡히셨네요... 이게 한달만에 가능하구나... 저도 해봐야겟어요!!!
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