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  • day0521
  • 초보2016.05.17 22:08146 조회0 좋아요
05월 17일 (음식 963kcal, 운동 405kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

963/ 1324

405/ 220

성공
(546)

아침식사 : 303kcal (31.46%)
[피코크] 통곡물 뮤즐리 (1회분, 40g) 155kcal
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) 80kcal
사과 (1회분, 120g) 68kcal

점심식사 : 193kcal (20.04%)
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
[아임닭] 매콤 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) 186kcal

저녁식사 : 302kcal (31.36%)
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
[아임닭] 통후추맛 닭가슴살 (1회, 100g) 110kcal
호박고구마 말랭이 (1봉지, 60g) 185kcal

간식 : 165kcal (17.13%)
[해태] 녹차마루 (1개, 70ml) 90kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal

운동 : 405kcal
싸이클 실내자전거 (45분) 405kcal

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