3월에 사실 스트레스도많이받고 너무무리한경향이있어서 ㅎㅎ 오늘은 운동푹~쉬어줬습니다 ㅎㅎ

절대 4월1 일뷰터는 퇴근이후로안먹고
원래 제방식대로 돌아가려고해요 ㅎㅎ
아침저녁가볍게,
점심식사는일반식!
먹고싶은거 매일먹어주기
과자도매일먹으면서도살뺏엇거든요 ㅎㅎ
다신2기하면서 너무제한했더니 스트레스받고
너무무리하니까 피로해지고 먹방하게되고
악순환이었네요
절대피로하지않게하고
잠일찍푹자고 저녁식사이후로는절대먹지않고
먹고싶은거는 낮에 꼭매일매일조금씩먹어주는걸로 원래제방식대로돌아오려고해요 ㅎㅎ
응원해주실꺼져? ㅎㅎ 사랑합니당♥♥

무리하지않고즐겁게다욧하는게최고인듯합니다
폭식예방 ㅎㅎ매일조금씩먹기 ㅎㅎ
아부지께서저의큰멘토이십니다
인생이던다이어트던 ㅎㅎ사랑합니다아부지

오늘도 초코과자살뻔햇는데 마침아부지전화와서
젊음을불태우고 참기힘들지만
인내하라고 말씀해주셔서 깜짝놀랐어요 ㅠ
저 초코과자사러온거 지켜보고계신줄 ㅠ
너무와닿아서 정신딱차렸자나요 ㅎㅎ

아부지께서 절대먹고싶은거끊지말라구 ㅠ ㅎㅎ
아침이나낮에 쪼끔씩이라도먹어조러고하시더라구영
정말맞는말씀인듯ㅠ
보상데이때몰아서먹는습관도 좀 이젠 덜하려구요 ㅎㅎ

폭식이덜해질거같아요 ㅎㅎ
특히요즘피곤해서더심햇는가같아요 ㅎㅎ
매일일찍자도록노력하겟음 일찍잘수있을때 ㅎㅎ♥♥




여러분우리모두즐다행다합시다😻
홧팅오늘도수고많으셨고 잘자요..♥