view-top

  • 포와로
  • 정석2016.05.18 12:3070 조회0 좋아요
05월 17일 (음식 1303kcal, 운동 2000kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1303/ 1068

2000/ 178

성공
(1588)

아침식사 : 172kcal (13.20%)
아마씨 (1스푼, 5g) 37kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) 135kcal

점심식사 : 415kcal (31.85%)
병아리콩 (1회분, 100g) 119kcal
렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 50g) 176kcal
[오뚜기] 카레 약간매운맛 (1회분, 20g) 90kcal
총각김치 (1인분, 70g) 30kcal

저녁식사 : 489kcal (37.53%)
두부 (1회분, 50g) 39kcal
가지나물 (1소접시, 70g) 42kcal
연근조림 (1소접시, 40g) 14kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 25g) 85kcal
호두 (3개, 24g) 156kcal
[잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 30g) 28kcal
[동원] 생우동 매운맛 (1인분, 90g) 125kcal

간식 : 227kcal (17.42%)
토마토 (1개, 200g) 28kcal
바나나 (1개, 150g) 139kcal
[서울우유] 웰작고다슬라이스치즈 (1장, 18g) 60kcal

운동 : 2,000kcal
L자 다리운동 (60분) 360kcal
줄넘기(세트) (6500회) 520kcal
트 (75분) 1,120kcal

프사/닉네임 영역

  • 포와로
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동