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  • 백투더
  • 초보2016.05.17 22:3632 조회0 좋아요
05월 17일 (음식 1727kcal, 운동 274kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1727/ 1942

274/ 323

성공
(166)

아침식사 : 34kcal (1.97%)
달걀 흰자 (2개, 64g) 34kcal

점심식사 : 664kcal (38.45%)

쌀밥 (3/4인분, 137g) 204kcal
계란찜 (2소접시, 180g) 253kcal
참치김치찌개 (3/4인분, 575g) 207kcal

저녁식사 : 517kcal (29.94%)
김치우동 (1인분, 800g) 500kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal

간식 : 512kcal (29.65%)
방울토마토 (8개, 100g) 16kcal
[미스터피자] 쉬림프골드R (1회분, 190g) 474kcal
브로콜리 (1접시, 70g) 22kcal

운동 : 274kcal
스트레칭 (5분) 20kcal
조깅 달리기 (30분) 210kcal
런지(세트) (20회) 5kcal
레그레이즈 (1분) 8kcal
플랭크 (1분) 6kcal
윗몸일으키기(세트) (25회) 2kcal
크런치 (1분) 8kcal
버피테스트(세트) (5회) 15kcal

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