view-top

  • 행복다이어터
  • 정석2016.05.17 22:4428 조회0 좋아요
  • 1
  • 1
05월 17일 (음식 1010kcal, 운동 1005kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1010/ 1986

1005/ 331

성공
(1651)

아침식사 : 111kcal (10.99%)

삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
방울토마토 (1개, 200g) 32kcal

점심식사 : 509kcal (50.40%)
샤브샤브 (1인분,0g) 405kcal
[스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) 10kcal
[해태] 버터링쿠키 (1봉지, 5g) 26kcal
궁중떡볶이 (1소접시, 20g) 35kcal
방울토마토 (1개, 60g) 9kcal
연두부 (1모, 60g) 24kcal

저녁식사 : 169kcal (16.73%)
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
아몬드 (7개, 7g) 49kcal
돈까스 (1접시, 15g) 41kcal

간식 : 221kcal (21.88%)
찹쌀도너츠 (1개, 9g) 45kcal
돈까스 (1접시, 20g) 55kcal
핫바 (1개, 50g) 121kcal

운동 : 1,005kcal
짐스틱 (40분) 217kcal
서킷 트레이닝 (20분) 120kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
복싱 권투 (50분) 600kcal
사이드 플랭크 (2분) 12kcal
플랭크 (1분) 6kcal
마운틴클라이머 (1분) 10kcal

프사/닉네임 영역

  • 행복다이어터
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동