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  • Aiden83
  • 초보2016.05.18 00:0857 조회0 좋아요
05월 17일 (음식 852kcal, 운동 1027kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

852/ 2276

1027/ 379

성공
(2072)

아침식사 : 287kcal (33.69%)
대추토마토 (5개, 10g) 1kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
계란후라이 (1개,53g) 115kcal

점심식사 : 196kcal (23.00%)
나물비빔밥 (1/2큰대접, 175g) 196kcal

저녁식사 : 369kcal (43.31%)
[아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩, 150g) 118kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
대추토마토 (10개, 20g) 3kcal
선식 (1큰술, 20g) 75kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) 80kcal

운동 : 1,027kcal

복싱 권투 (60분) 720kcal
플랭크 (10분) 30kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (45회) 12kcal
줄넘기(세트) (2000회) 160kcal
복싱 권투 (10분) 60kcal
복싱 권투 (5분) 45kcal

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