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  • 아랭2
  • 초보2016.05.18 00:1536 조회0 좋아요
05월 17일 (음식 932kcal, 운동 335kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

932/ 1663

335/ 277

성공
(789)

아침식사 : 154kcal (16.52%)
[CJ] 더건강한 그릴비엔나 (1회분,30g) 65kcal
[BOBSNU] 약콩두유 (1회분,190ml) 75kcal
사과 (1/4회분, 25g) 14kcal

점심식사 : 628kcal (67.38%)
현미콩밥 (1공기,210g) 321kcal
옐로파프리카 (1개,66.7g) 11kcal
레드파프리카 (1개,66.7g) 12kcal
상추쌈 (1인분,0g) 58kcal
사과 (1회분,100g) 57kcal
시금치나물 (1소접시,86g) 54kcal
배추김치 (1인분,60g) 10kcal
[동원] 참치캔 (1/2캔, 50g) 105kcal

간식 : 150kcal (16.09%)
[뚜레쥬르] 딸기바나나주스 (1컵, 350g) 150kcal

운동 : 335kcal
요가 (50분) 125kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal
점핑잭 (세트) (150회) 75kcal
발끝치기 (5분) 15kcal

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