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  • 슬립
  • 초보2016.05.18 17:5861 조회0 좋아요
05월 17일 (음식 1262kcal, 운동 70kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1262/ 1599

70/ 266

성공
(141)

아침식사 : 83kcal (6.58%)
구운달걀 (1개, 45g) 73kcal
토마토 (1개, 75g) 10kcal

점심식사 : 684kcal (54.20%)
오삼불고기 (1소접시, 157g) 351kcal
현미밥 (1공기, 120g) 183kcal
반찬 (1회분, 200g) 150kcal

저녁식사 : 477kcal (37.80%)
등갈비찜 (1인분, 0g) 477kcal

간식 : 18kcal (1.43%)
아메리카노 (1잔, 591ml) 18kcal

운동 : 70kcal
스쿼트(세트) (30회) 13kcal
타바타 운동 (4분) 32kcal
윗몸일으키기(세트) (50회) 12kcal
스쿼트(세트) (30회) 13kcal

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