view-top

  • 단미밍
  • 정석2016.05.17 20:0065 조회0 좋아요
  • 1
  • 1
05월 17일 (음식 1612.3kcal, 운동 324kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1612.3/ 1812

324/ 302

성공
(223)

아침식사 : 413kcal (25.63%)
사과 (1회분,100g) 57kcal
대추토마토 (7개, 140g) 21kcal
양상추샐러드 (1소접시,86g) 103kcal
단백질 쉐이크 (1회분, 30g) 111kcal
[건국]무첨가 두유 (1회, 190g) 80kcal
코코넛오일 (1티스푼, 5g) 41kcal

점심식사 : 434kcal (26.92%)
현미밥 (0공기, 130g) 198kcal
쇠고기미역국 (1/2인분, 373g) 148kcal
쇠고기장조림 (1소접시, 60g) 88kcal

저녁식사 : 532kcal (33.00%)
코코넛오일 (1티스푼, 5g) 41kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
쇠고기장조림 (1소접시, 60g) 88kcal
쇠고기미역국 (1/2인분, 373g) 148kcal
현미밥 (1공기, 130g) 198kcal

간식 : 233kcal (14.45%)
코코넛워터 지코 (1회분, 130ml) 25kcal
에브리데이 넛츠 썬 (1회분, 25g) 143kcal
코코넛워터 지코 (1회분, 330ml) 65kcal

운동 : 324kcal
보통 걷기 (105분) 273kcal
플랭크 (3분) 18kcal
스쿼트(세트) (75회) 33kcal

프사/닉네임 영역

  • 단미밍
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동