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  • 화이트비치
  • 초보2016.05.17 20:5814 조회0 좋아요
05월 17일 (음식 1643kcal, 운동 335kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1643/ 1689

335/ 281

성공
(100)

아침식사 : 453kcal (27.57%)
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
[뚜레쥬르]마늘빵 (1개, 41g) 160kcal
[크리스피크림도넛] 오리지널크러핀 (1/4개, 41g) 173kcal

점심식사 : 372kcal (22.64%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
돼지고기장조림 (1소접시, 128g) 216kcal

저녁식사 : 482kcal (29.34%)
오징어젓갈 (2종지, 30g) 22kcal
김밥 1줄 (1줄, 290g) 460kcal

간식 : 336kcal (20.45%)
[농심] 웰치쥬스 포도 (1병, 270ml) 175kcal
아몬드 (10개, 23g) 161kcal

운동 : 335kcal
보통 걷기 (90분) 243kcal
스쿼트(세트) (80회) 35kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
런지(세트) (60회) 17kcal

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