- 푸르니
- 초보2016.05.18 00:2232 조회0 좋아요
05월 17일 (음식 632kcal, 운동 207kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
632/ 1081
207/ 180
성공
(477)
점심식사 : 62kcal (9.81%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
저녁식사 : 362kcal (57.28%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 떡갈비 냉동 (2개, 45g) | 69kcal |
| 잡채 (1/4인분, 22g) | 37kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 낙지 삶은것 (1/4접시, 18g) | 20kcal |
간식 : 208kcal (32.91%)
| 찹쌀전병 (5개, 55g) | 203kcal |
| 블랙커피 (1잔, 200ml) | 5kcal |
운동 : 207kcal
| 오버헤드 암클랩 (1분) | 5kcal |
| 덤벨 프런트레이즈 (2분) | 11kcal |
| 이쁜복근만들기 (5분) | 27kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 142kcal |
| 보통 걷기 (9분) | 22kcal |
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