오늘인바디를쟀어요. 일주일밖에안되었지만 유산소공복운동이체지방빼는데효과가있는것같아요. 유난히입맛이좋아서 일주일내내 아주잘먹어서 안빠졌을줄알았는데 그래도 운동한보람이 느껴져요. 일주일전과비교해보면
몸무게는 56->56
체지방률 26.3->25.7 체지방이 0.7이나 빠져있더랍니다. 꺄아악! 너무좋아!
10일에 다시재러갈껀데 목표는24퍼센트대로의진입이예요.
유산소공복싸이클 드뎌 6일차입니다..
새벽에일어나서 싸이클타고 아이들밥준비하면서 출근준비하는게 무지힘들지만 그래도 이런변화가있어주니까 뿌듯하고 좋아요.
이대로쭉하면 체지방21퍼센트 만들수있을것같습니다. 너무신나요.
그런데 제가 뱃살에 가장 스트레스를받는지라 복근운동과 스쿼트만하거든요. 오늘보니까 다리근육량이 부족하더라구요. 다리근력운동추천좀해주세요.