- 짠띡
- 입문2016.05.17 23:4668 조회0 좋아요
05월 17일 (음식 1307kcal, 운동 270kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1307/ 1919
270/ 319
성공
(563)
아침식사 : 173kcal (13.24%)
요거트샐러드
물2C
| 요거트 샐러드 (1인분,80g) | 173kcal |
점심식사 : 655kcal (50.11%)
잡곡밥1, 김치, 머위입쌈,
삶은달걀1, 달걀후라이1.
김맛스낵 조금
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 달걀부침 (1인분,0g) | 80kcal |
| 머윗잎 (1회분,100g) | 27kcal |
| 열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 김맛스낵미락 (1회분,30g) | 140kcal |
저녁식사 : 479kcal (36.65%)
| 오리고기 (1회분,100g) | 134kcal |
| 소주 (1잔, 245ml) | 345kcal |
운동 : 270kcal
| 골프 (60분) | 270kcal |
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