- 핑크플라밍고
- 입문2016.05.18 17:3432 조회0 좋아요
05월 17일 (음식 886kcal, 운동 594kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
886/ 2090
594/ 348
성공
(1451)
아침식사 : 30kcal (3.39%)
| G73in1인스턴트커피 (1스틱, 16g) | 30kcal |
점심식사 : 221kcal (24.94%)
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 140ml) | 105kcal |
| 블루베리 (1인분, 50g) | 28kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 635kcal (71.67%)
| 도다리 (1회분, 200g) | 230kcal |
| 붕어빵 (1.5개, 75g) | 165kcal |
| 계란찜 (1소접시, 105g) | 147kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 594kcal
| 런지(세트) (60회) | 17kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 스쿼트(세트) (120회) | 52kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 30kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
| 런닝머신 달리기 (40분) | 355kcal |
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