- 히즌
- 다신2016.05.17 18:401,399 조회1 좋아요
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도전 -한달 후~
도전 올리기 최중후기 입니다.
시작- 61.9kg
아침먹기.밀가루끊기.야식끊기.물마시기
야식은 2번 어겼지만..
과자.밀가루.음료수 끊은 효과 본것같음.
물- 마테차.생수.옥수수수염차 먹음.
3끼 - 밥을 포함된 건강식. 단백질 위주 먹음.
800~1200칼로리 사이 먹음
현재- 58.7kg
더 감량 됬지만 살짝 올랐음.
결과 - 3.2kg 감량됨
시작- 61.9kg
아침먹기.밀가루끊기.야식끊기.물마시기
야식은 2번 어겼지만..
과자.밀가루.음료수 끊은 효과 본것같음.
물- 마테차.생수.옥수수수염차 먹음.
3끼 - 밥을 포함된 건강식. 단백질 위주 먹음.
800~1200칼로리 사이 먹음
현재- 58.7kg
더 감량 됬지만 살짝 올랐음.
결과 - 3.2kg 감량됨
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