- 장기다이어터
- 초보2016.05.18 00:5770 조회0 좋아요
05월 17일 (음식 1122kcal, 운동 618kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1122/ 1762
618/ 293
성공
(965)
아침식사 : 225kcal (20.05%)
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
| 밋 (1회분, 100g) | 94kcal |
점심식사 : 897kcal (79.95%)
| 탕수육 (1회분, 100g) | 197kcal |
| 짬뽕 (1인분, 450g) | 700kcal |
운동 : 618kcal
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
| 런지(세트) (5회) | 1kcal |
| 플랭크 (1분) | 2kcal |
| 스트레칭 (45분) | 180kcal |
| 이소라 다이어트1 (40분) | 308kcal |
| 타바타 운동 (4분) | 23kcal |
| 조혜련 다이어트 댄스 (10분) | 82kcal |
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