저는 하루종일 먹을 수 있는 시간이 잘 없습니다
하루를 좀 늦게.. 12시쯤 시작하는데
아침잠이 많아서 일찍 일어나 아침을 먹고 나오는 걸 못해서
항상 카페라떼 XL싸이즈를 아침삼아 점심삼아 먹고
저녁먹을 수 있는 시간이 5~6시정도인데
화&목은 거의 안먹거나
가뭄에 콩 나듯 먹는다면.. 거의 삼김?
월&수&금에는 이 3일 중 하루는 저녁을 먹는듯하고
나머지 이틀은 못 안먹고
최종적으로 하루 스케쥴이 10~11시쯤 끝나서 집에오는데
그때 배가 많이 고프면 잡곡밥에 국이랑
그리고 반찬은 한종류, 많으면 두종류정도? 놓고 먹고
아니면 바나나 또는 샐러드 먹고 그러는데
인터넷에 보면
다이어트할때 1000칼로리? 이상은 먹어야한다고 하던데..
먹는 칼로리가 너무 적은 것 같아서..
근데 또 낮에는 먹을 시간이 없고..

(운동은 평일에 빨리걷기 4~5키로미터
그리고 주 2~3회 P.T 1시간씩 받고있고
P.T받는날 유산소 한시간 추가해서 운동)

서두가 길었는데

질문의 요지는

너무 먹는게 없으니

저녁늦은시간에라도 칼로리를 섭취해주는게 좋지않느냐

라는 질문이에요~

뭐 피티쌤은 그 칼로리를 온전히 샐러드 고구마 이런걸로

채우라고 말씀하시긴했는데

하루종일 한끼도 못 먹고 생활하는데

늦은 시간이더라도 좀 먹으면 안되나ㅠ_ㅠ? 하는?ㅎㅎ

대신 하루에 먹은 칼로리가 1000칼로리만 넘지 않으면 되지 않나ㅠ_ㅠ? 하는?ㅎㅎ

여러분들의 생각은 어떠세요?

1) 늦은시간에 음식이라니!! 놉!! 이왕 굶는김에 팍팍 굶는다!!

2) 아니면 다이어트 중인데 일일 1000칼로리를 먹어야한다면
피티쌤이 말씀하신대로 늦은시간에 먹어도 좋으니 야채로만 먹는다!!

3) 매일 그러고 살 순 없다!! 늦은시간이지만 하루종일 못 먹었으니 1000칼로리 넘지않는 선에서 먹고싶은 음식을 먹어라!!