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  • 초보2016.05.17 23:3549 조회0 좋아요
05월 17일 (음식 1508kcal, 운동 160kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1508/ 1139

160/ 189

실패
(398)

아침식사 : 93kcal (6.17%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal

점심식사 : 401kcal (26.59%)
검은콩밥 (1공기, 210g) 302kcal
[풀무원] 들기름을 섞어 바삭바삭 고소하게 구워낸 재래김 (2회, 7g) 40kcal
시금치된장국 (1대접, 127g) 59kcal

저녁식사 : 869kcal (57.63%)
돼지족발 (1/4큰접시, 37g) 98kcal
제육볶음 (1/2인분, 150g) 278kcal
자반고등어찜 (1토막, 125g) 187kcal
상추 (1/4회분, 25g) 4kcal
검은콩밥 (1공기, 210g) 302kcal

간식 : 145kcal (9.62%)
[농심] 새우깡 (1봉지, 30g) 145kcal

운동 : 160kcal
자전거 타기 (20분) 160kcal

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