다이어트

Q.칼로리 계산 너무 어려워요

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칼로리 정확히 계산해서 먹고싶은데 작은접시 라던지 1인분 . 종지. 1회분..이런 단위를 어떻게 계산 해야 될지 어려워요. 다른분들 칼로리 어떻게 예측 계산 하시나요? 완전 초보 도전입니다

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댓글리스트

연말까지
04.04 02:10
저도 너무 스트레스받아서 전자저울 하나삿어용..
만원정도면 사요 ㅎㅎ 집에서 꾸준히 측정해서 먹다보면 익숙해져서 밖에나가서두 어느정도는 대략적인 싸이즈 나와용 ㅎㅎ 화팅
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치맥느님
04.02 21:14
정확히는 어렵죠
그냥 보수적으로 1인분씩 다 넣습니다
반찬이야 소접시 되있는데 많이 먹는 것도 아니고 그정도 되는거 같고
음식 자체가 칼로리 얼마 안되는 거는 양이 틀려도 문제가 없지만 칼로리 많은 메인 메뉴만 잘 고민하면 될듯하네요
참고로 혼자 사는데 햅반 통조림참치 김 냉동식품 김치 이렇게 슈퍼에서 사먹으면 칼로리가 적혀 있어서 정확히 계산할 수 있네요 ㅎㅎ
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