다신 가입하고 1달째네요.
한달 목표는 3키로 감량이었는데
2키로 감량으로 실패~!!
정확히 말하자면 오늘 아침 몸무게까지 생각하면
사실 3키로 거의 성공입니다~^^

헬스다니면서 별 소득이 없었는데 먹는거 줄이고 여기 홈트레이닝만 따라했어요.
아령도 하구여,..약 2시간 정도 중간중간 땀식지 않게 쉬면서도 스트레칭해주면서요.
담날 다리 엉덩이 아파서 변기앉을때도 에고에고~소리 날 정도로 한거 같아요~ㅎㅎ

1주일만에 2키로 빠지더라구여~
먹는건 점심 일반식 그대로 했으니 저녁만 바나나로 대체 했구여~
그담부터 집안 행사에 뭐에~완전 고삐 풀리니 ..그대로 포기!
미친듯이 폭식하게 되더라구여~
10시 11시 닭한마리 다 먹고,..

정신차리고 월요일 아침 몸무게를 재봤습니다.
0.5키로만 쪄있더라구여~ㅋ
생각해봤더니 헬스보다 여기 홈트레이닝이 은근히 거의 근력운동이라는 생각이 들더라구여
헬스는 가면 거의 유산소..
기초대사량이 올라간거 같더라구요.

이제부터 다시 시작이지만
여기 홈트레이닝만 따라해도 헬스다니는거보나 나은거 같아요~
모두 폭식하고 몇일 포기했다고 아예 접지말고
모두 성공하세요!
ㅋㅋ
저도 다시 시작입니다