- 노아랍니다
- 입문2016.04.17 21:52128 조회0 좋아요
04월 17일 (음식 1289kcal, 운동 920kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1289/ 895
920/ 149
성공
(378)
아침식사 : 290kcal (22.50%)
해독주스 만들어 아침에 한잔
| 해독주스 (1회분, 250g) | 80kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 소불고기 (1소접시, 70g) | 61kcal |
점심식사 : 999kcal (77.50%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 등심스테이크 (1인분) | 686kcal |
운동 : 920kcal
| 스트레칭 (80분) | 320kcal |
| 계단오르기 걷기 (30분) | 210kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 덤벨 아령운동 (20분) | 130kcal |
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