- 뺭삡
- 초보2016.05.18 22:1818 조회0 좋아요
05월 18일 (음식 1211kcal, 운동 290kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1211/ 1136
290/ 189
성공
(26)
아침식사 : 43kcal (3.55%)
| 오렌지 (1개, 153g) | 43kcal |
점심식사 : 290kcal (23.95%)
| 미역국 (1대접, 30g) | 6kcal |
| 미역 불린것 (1소접시, 420g) | 117kcal |
| 병아리콩 (1회분, 110g) | 130kcal |
| 사과식초 (1큰술, 10g) | 2kcal |
| 황태채 (1회분, 8g) | 30kcal |
| [DHC] DHC멀티비타민 (1정, 1g) | 5kcal |
저녁식사 : 229kcal (18.91%)
| 흑미밥 (1공기, 40g) | 55kcal |
| 땅콩버터 (1인분, 6g) | 35kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
| 양상추 (1소접시, 110g) | 12kcal |
| 해바라기씨 볶은것 (1종지, 20g) | 122kcal |
간식 : 649kcal (53.59%)
| 키토산 (1회분, 4g) | 10kcal |
| 키토산 (1회분, 4g) | 10kcal |
| 방울토마토 (1개, 100g) | 16kcal |
| 귤 (1개, 20g) | 7kcal |
| [크리스피크림도넛] 드림초코홀릭링 (1개, 47g) | 219kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 (1회, 170ml) | 110kcal |
| [크리스피크림도넛] 글레이즈드초콜릿케익 (1개, 8g) | 22kcal |
| 카라멜 와플넛 (1회분, 31g) | 133kcal |
| 해바라기씨 볶은것 (1종지, 20g) | 122kcal |
운동 : 290kcal
| 산책 걷기 (20분) | 40kcal |
| 장보기 (25분) | 50kcal |
| 200칼로리 불태우기 11일차 (35분) | 135kcal |
| 산책 걷기 (15분) | 30kcal |
| 스텝퍼 (7분) | 35kcal |
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