- 365다이어트!
- 정석2016.05.18 18:5823 조회0 좋아요
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05월 18일 (음식 1004kcal, 운동 381kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1004/ 1046
381/ 174
성공
(249)
아침식사 : 298kcal (29.68%)
| 슬라이스치즈 (1장, 60g) | 213kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 스위트 콘테이스트 (1포, 20g) | 85kcal |
점심식사 : 121kcal (12.05%)
| 슬라이스치즈 (1장, 10g) | 35kcal |
| [오리온] 스윙칩 허니밀크 (1/4봉지, 15g) | 86kcal |
저녁식사 : 490kcal (48.80%)
| 코다리조림 (1인분) | 151kcal |
| 나물비빔밥 (1큰대접, 250g) | 281kcal |
| 무국 (1대접, 69g) | 58kcal |
간식 : 95kcal (9.46%)
| [빙그레] 유산균이 살아있는 요맘때 프로즌요거트 딸기 (1개, 70ml) | 95kcal |
운동 : 381kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 짐볼운동 (50분) | 225kcal |
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