- 박해영경위님들리십니까
- 정석2016.05.19 08:3218 조회0 좋아요
05월 18일 (음식 901kcal, 운동 768kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
901/ 800
768/ 286
성공
(381)
아침식사 : 415kcal (46.06%)
| 참외 (1/2개, 90g) | 27kcal |
| 오렌지 (1/4개, 85g) | 24kcal |
| 애호박볶음 (1/2인분) | 46kcal |
| 하나푸드 훈제 닭가슴살 (1회분, 100g) | 135kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 120g) | 183kcal |
점심식사 : 355kcal (39.40%)
| 하나푸드 훈제 닭가슴살 (1회분, 100g) | 135kcal |
| 달걀 흰자 (2개, 64g) | 40kcal |
| 삶은 계란 (1.5개, 75g) | 120kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 60kcal |
간식 : 131kcal (14.54%)
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
| 오렌지 (1/2개, 97g) | 27kcal |
| 식빵 (1쪽, 20g) | 73kcal |
운동 : 768kcal
| 하체운동 (17회) | 130kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 380kcal |
| 진공청소기 청소 (20분) | 50kcal |
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
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