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  • 세연곤듀ㅎ
  • 초보2016.05.18 21:10100 조회0 좋아요
05월 18일 (음식 1997kcal, 운동 661kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1997/ 1805

661/ 300

성공
(169)

아침식사 : 324kcal (16.22%)
바나나 (1개, 70g) 65kcal
[서울우유] 비요뜨초코링 (1개,143g) 210kcal
[닥터유] 에너지바 미니 (1개,10g) 49kcal

점심식사 : 535kcal (26.79%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 77kcal
소시지전 (1인분, 0g) 130kcal
시래기국 (1대접, 345g) 53kcal
시금치나물 (1소접시, 36g) 22kcal
브라우니 (1인분, 0g) 253kcal

저녁식사 : 813kcal (40.71%)
[서울우유] 비요뜨초코링 (1개,143g) 210kcal
바나나 (1개, 70g) 65kcal
[롯데] 꼬깔콘 새우마요 (1인분, 66g) 380kcal
[GS25] 화끈치즈불닭볶음밥 삼각김밥 (1개, 105g) 158kcal

간식 : 325kcal (16.27%)
[해태제과] 오사쯔 (1회분,30g) 155kcal
고소미 (1/2봉지, 20g) 110kcal
CU 초코우유 (1/2회분, 100ml) 60kcal

운동 : 661kcal
스트레칭 (80분) 240kcal
L자 다리운동 (15분) 90kcal
캐시 이너타이 (5분) 20kcal
하늘자전거 (15분) 90kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) 221kcal

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