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  • 노랑지방
  • 정석2016.05.18 21:4366 조회0 좋아요
05월 18일 (음식 656kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

656/ 1997

0/ 332

성공
(1009)

아침식사 : 73kcal (11.13%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal
무지개떡 (1/4개, 8g) 18kcal

점심식사 : 356kcal (54.27%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
오징어볶음 (1소접시, 167.2g) 176kcal
미나리무침 (1/2소접시, 38g) 12kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
가지볶음 (1/4소접시, 20g) 2kcal

저녁식사 : 224kcal (34.15%)
[생선회]도미회 (1접시, 91.5g) 119kcal
초고추장 (1/2종지, 10g) 21kcal
두부 (1/4회분, 25g) 19kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal

간식 : 3kcal (0.46%)
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal

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