- 한미모49
- 초보2016.05.18 23:2330 조회0 좋아요
05월 18일 (음식 1223kcal, 운동 401kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1223/ 1472
401/ 245
성공
(405)
아침식사 : 268kcal (21.91%)
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| [매일] ESL저지방우유 (1팩, 180ml) | 72kcal |
점심식사 : 693kcal (56.66%)
| 소고기국밥 (1인분) | 683kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 262kcal (21.42%)
| 돼지족발 (1큰접시, 100g) | 262kcal |
운동 : 401kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 66kcal |
| 자전거 타기 (10분) | 60kcal |
| 덤벨 아령운동 (30분) | 195kcal |
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