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  • 소년웬디
  • 정석2016.05.18 18:2383 조회0 좋아요
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05월 18일 (음식 555kcal, 운동 480kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

555/ 1845

480/ 307

성공
(1463)

아침식사 : 302kcal (54.41%)

메추리알 (1회분, 50g) 93kcal
두부 (1회분,100g) 79kcal
[풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분,40g) 15kcal
[오뚜기] 옛날구수한누룽지 (1회분, 30g) 115kcal

저녁식사 : 253kcal (45.59%)

삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
[동원] 마일드참치 (1캔, 50g) 87kcal
오트밀 (1회분, 20g) 74kcal
파프리카 (1/4회분, 25g) 5kcal
양파 (1/4개, 25g) 8kcal

운동 : 480kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 300kcal
서킷 트레이닝 (30분) 180kcal

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