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  • 꾸요미스
  • 정석2016.05.18 23:5816 조회0 좋아요
05월 18일 (음식 3182kcal, 운동 2219kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

3182/ 2781

2219/ 463

성공
(1356)

아침식사 : 556kcal (17.47%)
단보충제 (1회분, 40g) 200kcal
[오리온] 초코파이 (1봉, 30g) 171kcal
[남양] 요구르트 (2회분, 130ml) 90kcal
[롯데] 마가렛트 (1봉지, 19g) 95kcal

점심식사 : 1,294kcal (40.67%)
쌀밥 (1.5인분, 315g) 469kcal
계란후라이 (3개, 159g) 345kcal
코카콜라(500mlPET) (1페트, 250ml) 112kcal
해물파전 (1인분, 200g) 368kcal

저녁식사 : 1,332kcal (41.86%)
코카콜라(500mlPET) (1페트, 250ml) 112kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
삶은 닭 (1회분, 500g) 600kcal
단보충제 (1회분, 40g) 200kcal
남양요구르트 (3병, 155ml) 107kcal

운동 : 2,219kcal
등산 하이킹 (150분) 1,800kcal
보통 걷기 (20분) 92kcal
보통 걷기 (10분) 60kcal
보통 걷기 (20분) 102kcal
헬스 (20분) 165kcal

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