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  • 만둔니
  • 입문2016.05.19 01:4615 조회0 좋아요
05월 18일 (음식 1020kcal, 운동 474kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1020/ 1100

474/ 183

성공
(371)

아침식사 : 240kcal (23.53%)
토마토주스 (1컵, 200ml) 41kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[한성기업] 크래미 (1개, 120g) 106kcal

점심식사 : 590kcal (57.84%)
[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) 176kcal
두부 (1회분, 150g) 118kcal
두부된장국 (1대접, 150g) 134kcal
[CJ] 햇반 발아현미밥 (1개, 108g) 162kcal

저녁식사 : 190kcal (18.63%)
참치주먹밥 (1/2인분) 190kcal

운동 : 474kcal
크런치 (9분) 72kcal
리버스 크런치 (3분) 18kcal
스텝퍼 (40분) 384kcal

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