- 공블리_diet
- 초보2016.05.18 21:4819 조회0 좋아요
05월 18일 (음식 431kcal, 운동 452kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
431/ 800
452/ 659
성공
(162)
아침식사 : 120kcal (27.84%)
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g) | 120kcal |
점심식사 : 311kcal (72.16%)
| [아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 139kcal |
| [잇슬림] 아마씨드오곡잡곡밥 (1인분, 160g) | 172kcal |
운동 : 452kcal
| 런닝머신 달리기 (20분) | 181kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 162kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (200회) | 100kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
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