- earlybird
- 정석2016.05.19 16:3748 조회0 좋아요
05월 19일 (음식 1270.5kcal, 운동 540kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1270.5/ 2012
540/ 335
성공
(947)
아침식사 : 412kcal (32.43%)
| 칙바주스 (1회분, 180g) | 176kcal |
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (2조각, 30g) | 107kcal |
| [동의] 훈제란 (2개, 84g) | 129kcal |
점심식사 : 470kcal (36.95%)
| [오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 (1팩, 100g) | 116kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g) | 94kcal |
| [통밀로만]통밀 견과빵 (1개, 80g) | 195kcal |
| [동의] 훈제란 (1개,42g) | 65kcal |
저녁식사 : 145kcal (11.41%)
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 220g) | 145kcal |
간식 : 244kcal (19.21%)
| [동의] 훈제란 (2개, 84g) | 129kcal |
| 웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) | 115kcal |
운동 : 540kcal
| 트위스트런 (60분) | 540kcal |
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